Meditatie

Laat ons eerst verduidelijken wat meditatie niet is:
Meditatie is niet "niet denken" of zonder gedachten zijn
Meditatie is geen religie
Meditatie is niet dromen
Meditatie is niet concentratie

Concentratie is met inspanning alle gedachten focussen op één object
Meditatie is zonder inspanning alle gedachten focussen op één object

Meditatie is een manier om het denken (mind) te transformeren.

Meditatie is oefening voor het denken, net zoals je sport of fitness doet voor het lichaam

Meditatie is het trainen van aandacht, van observatie, van focus.

Meditatie is in het moment zijn

Meditatie is een manier om je werkelijke zelf te ervaren.

De weg van meditatie is een proces van het verwijderen (loslaten) van alle innerlijke obstakels (gedachten, emoties)

Het is onthecht zijn. Zonder verlangen of verwachting.