YOGILATES

YOGILATES

Yogilates is een vloeiende bewegingsvorm waarin Yoga en Klassieke Pilates elkaar versterken.

In deze lessen(reeks) worden de precisie en kernkracht van Klassieke Pilates samen met de ademhaling, mindfulness en meditatieve rust van yoga. Het resultaat is een training in flow, waarbij elke beweging naadloos in de volgende overgaat.

Klassieke Pilates richt zich op het versterken van de diepe kernspieren, het verbeteren van je houding en het ontwikkelen van stabiliteit door gecontroleerde, vloeiende bewegingen. Yoga voegt daar flexibiliteit, balans en mentale ontspanning aan toe, ondersteund door bewuste ademhaling.

Door deze disciplines te combineren, ervaar je een evenwichtige en harmonieuze work-out die kracht, souplesse en innerlijke rust op een natuurlijke manier met elkaar verbindt.