Yin yoga:

We beoefenen de yoga op een rustige manier zodat er veel aandacht kan worden gegeven aan het voelen van de houding en de ademhaling

Dit is een zeer langzame les

Doordat de houdingen langere tijd worden aangehouden (bijvoorbeeld 3 minuten), wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd.

Tevens is er door het langer aanhouden van de houdingen meer tijd om bewust te worden van je ademhaling, gedachten en lichaam.

Deze stijl is ideaal om je lenigheid te vergroten en om diep te ontspannen.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Yoga Oudenaarde 

yoga oudenaarde 

#yoga #Oudenaarde